MANİSA'nın Kula İlçesi'ndeki 80. Yıl Engelsiz Yaşam Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi çalışanlarına Salihli Can Hastanesi tarafından kilo kontrolünde sağlıklı beslenmenin önemi ve sağlıklı cilt bakımı konularında eğitim verildi. Kula 80.Yıl Engelsiz Yaşam Bakım ve Rehabilitasyon Merkezi Toplantı Salonu'ndaki eğitimde, diyetisyen Didem Erol ve uzman estetisyen Esen Mutlu, katılımcıları bilgilendirdi. Düzensiz beslenmenin şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, bazı kanser türleri ve diyabete neden olabileceğini belirten diyetisyen Didem Erol, "Bu hastalıkların önüne geçmek için yemek yeme düzenini oluşturmamız gerek. Özellikle bakım ve rehabilitasyon merkezlerinde kalanlar daha sık hareket etmeliler. Sürekli bina içinde olmamalı. Yemeklerden 1 veya 2 saat sonra spor yapmalı. Gece yatmaya yakın yemek yememeli. Günlük karbonhidrat ve besin ihtiyacının karşılanması için kurum aşçısına liste hazırlanırken bunu dikkate almalı, yemekler ona göre çıkmalı. Tuz tüketimi azaltılmalı ve kullanılan tuz mutlaka iyotlu olmalı. Ara öğünlerde ise sebze meyve tüketilmelidir. Kafein alımı da sınırlandırılmalıdır" dedi. "SU VÜCUDU TEMİZLEMENİN YANINDA FERAHLIK VERİR" Uzman estetisyen Esen Mutlu da cilt bakımında birçok şeyin yanlış bilindiğini söyledi. Yüzün üzerinde cildi koruyan bir tabaka olduğunu belirten Mutlu, "Alkol tarzı temizleyiciler bu tabakaya zarar vererek, cildin korunmasız kalmasına neden olur. Bu nedenle de güneş ışınlarından kaynaklı lekelerin oranı artar. Cildin düzenli olarak, kuru tutmayan nemlendirici sabunlarla yıkanması ve mutlaka suyla temizlenmesi gerekir. Su cildi temizlemesinin yanında vücuda da bir rahatlık, ferahlık verir. Ayrıca güneş lekelerinden kurtulmaya çalışmaktansa yeni lekelerin oluşmamasını sağlamak daha kolaydır. Bu yüzden güneşe çıkarken yüzünüzü koruyan bir şapka ile çıkmanız, güneşin en dik geldiği saatlerde güneşten kaçınmanız gerekmektedir. Güneşin sağladığı D vitamininizi sabah erken saatte ve akşam güneşi denilen güneş batmadan önceki saatlerde alabilirsiniz" dedi. Eğitimin ardından Salihli Can Hastanesi tarafından eğitime katılanlar arasından yapılan kurayla 3 kişi diyet tedavisi, 3 kişi de ücretsiz cilt bakımı kazandı.

Editör: TE Bilisim